terça-feira, 26 de novembro de 2013

Meditação



A meditação é necessária ao desenvolvimento das qualidades mentais. O espírito pode certamente ser melhorado, e a meditação é um meio de realizar essa transformação. A meditação é a actividade de familiarizar o espírito. A meditação é a actividade de familiarizar o espírito, de o habituarmos a algo de novo e de positivo. Isso significa, fundamentalmente, que nos acostumamos ao objecto sobre o qual meditamos. Há dois tipos de meditação: a meditação analítica, e a concentração ou absorção meditativa. A primeira consiste em analisar um objecto, a segunda em concentrar o espírito nesse objecto de uma maneira estável. (...) Para compreendermos o objectivo da meditação, é interessante dividirmos as práticas em visão e comportamento. O factor principal é o comportamento, uma vez que é ele que induz a futura felicidade, tanto em nós como nos outros. Mas para que o comportamento seja puro e perfeito, é necessário termos uma visão justa. O comportamento tem de estar correctamente fundamentado na razão, pelo que é necessário uma visão filosófica justa. (pág.15, "O Sentido da Vida", Dalai Lama)

2 comentários:

  1. Gostava de conseguir praticar, nem que fosse para estar comigo...

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  2. Há milhentas formas de meditar.. seja o que for que te faça desligar os sentidos... que te faça desligar do mundo material e te faça sentires que estás a fluir, que, de alguma forma, te fundiste com o resto do Universo... :) Há muitos livros que ensinam a meditar, mas eu, pessoalmente, prefiro não usar as formas clássicas...

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